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ENSALADA DE LENTEJAS EN ESCABECHE CON SALMÓN

Un clásico en la cocina son las lentejas. Por cada 100 gr.de lentejas, consumimos 0,25 mg. de cobre, protegiendo así nuestro sistema inmunitario además de beneficiar el estado de ánimo.

Ingredientes
400 Gr. de lentejas hervidas
100 Gr. de salmón ahumado
60 Ml. de aceite de oliva virgen extra
20 Ml. de vinagre de vino
1 Hoja de laurel
1 Diente de ajo
Tomillo
Romero
Pimentón rojo dulce
Sal
4 granos de pimienta negra
Preparación
Preparamos el escabeche poniendo en un cazo a fuego lento el aceite, el diente de ajo aplastado, los granos de pimienta, un poco de sal, de tomillo y de romero.
Pasados unos minutos, añadimos 1/2 cucharadita de pimentón rojo y removemos con cuidado para que no se queme.
Añadir el vinagre retirando primero el cazo del fuego.
Dejar hervir a fuego lento unos minutos más. Retirar del fuego y colar.
Añadir el escabeche a las lentejas y dejar macerar.
Emplatar poniendo el salmón ahumado a tiras y mezclar con las lentejas.

Bizcocho de chocolate con naranja


Este delicioso bizcocho es rico en cobre gracias a uno de sus ingredientes: el chocolate.
Ingredientes
- 2 Medidas y media de azúcar
- 2 Yemas de huevo
- 1 Huevo entero
- 3 Cucharadas colmadas de mantequilla
- 1 Naranja entera de piel fina especial zumo
- 1/2 Tableta de chocolate negro
- 1 Yogurt natural
- 220 Gramos de harina
- 1 Sobre de levadura
- 1 Pellizco de sal
Elaboración
Precalentar el horno a 150º
Poner en un recipiente la naranja a trocitos pequeños, el azúcar, las yemas de huevo y el huevo entero.
Triturar todo muy bien con la batidora.
Fundir el chocolate y añadir a la mezcla.
Añadir la mantequilla y el yogurt y mezclar con la batidora .
Añadir la harina, la levadura y la sal y mezclar bien con la batidora.
Engrasar un molde con mantequilla y espolvorear con harina.
Espolvorear la superficie de la masa con azúcar moreno para que se haga una costra (opcional)
Introducir en el horno media hora aproximadamente.
Para comprobar que el bizcocho está hecho, pinchar con un palo y si éste sale seco es que ya
está listo.
Desmoldar
Este bizcocho está delicioso si se le hace una cobertura ligera de chocolate y se decora con trocitos de naranja.

ENSALADA DE PASTA CON MARISCO


Este oligoelemento necesario para nuestro organismo, se encuentra en el marisco en ésta receta.

INGREDIENTES:
- 100 Gr.de tallarines
- 400 Gr.de mejillones
- 300 Gr.de gambas peladas
- 10 Cucharadas de aceite de oliva
- 4 Cucharadas de vinagre de manzana
- Unas ramitas de cebollino
- Sal.

PREPARACIÓN:
-Cocer la pasta en agua hirviendo con sal hasta que esté al dente.
- Escurrir y enfriar con agua.
- Cocer los mejillones al vapor con zumo de limón.
- Cuando estén abiertos sacar de la concha y reservar.
- Cocer las gambas peladas en agua hirviendo con sal unos 30 segundos hasta que cambien
de color. Escurrirlas y enfriar en agua con hielo. Volverlas a escurrir y reservar.
- Preparar la salsa vinagreta mezclando el vinagre, la sal, el aceite de oliva y cebollino troceado.
- Mezclar la pasta con los mariscos, añadir la salsa vinagreta, remover bien y servir fría.

MUFFINS DE CHOCOLATE Y PLÁTANO


Chocolate: antioxidante rico en cobre !!

INGREDIENTES:
- 200 Gr.de azúcar
- 110 Gr.de mantequilla
- 2 Huevos
- 1 cucharada de levadura
- 200 Gr.de nata líquida
- 250 Gr.de harina
- 100 Gr.de chocolate negro
- 4 Plátanos
- 1 Pizca de sal

PREPARACIÓN:
- Batir el azúcar y la mantequilla blanda con varillas hasta blanquearlo.
- Añadir los huevos, la nata líquida y la harina mezclada con la levadura.
- Agregar el chocolate derretido. Por último añadir los plátanos pelados y troceados.
- Colocar la masa en papeles de magdalenas y hornear 25 minutos a 180 grados hasta que suba.
- Comprobar si ya están hechos pinchando con un cuchillo.

FOIE CON MANZANAS CARAMELIZADAS


El cobre, en ésta deliciosa receta, está presente en el foie y en la manzana.
INGREDIENTES:
- 2 Blocs de foie
- 2 Manzanas reineta
- 1 Limón
- 50 Gr.de azúcar
- 200 Ml.de oporto
- 20 Gr.de mantequilla
ELABORACIÓN:
Cortar el foie en láminas finas, para conseguirlo preparar un recipiente con agua caliente y mojar el cuchillo en cada corte.
Pelar las manzanas y cortarlas en láminas finas añadiéndole el zumo de limón para que no se oxiden.
Coger 25 gr.de azúcar y rebozar la manzana para, acto seguido, pasarlas por la plancha para que se dore el caramelo.
Poner en una sartén los otros 25 gr.de azúcar con la mantequilla hasta que nos salga caramelo.
Añadir el oporto y dejar reducir hasta que nos quede 1/4 de líquido.
Para emplatar, intercalar las láminas de manzana con las de foie y salsear haciendo líneas finas con la ayuda de una cuchara.

HOJALDRE DOS TEXTURAS DE TOMATE Y JAMÓN IBÉRICO


El jamón ibérico, protagonista de ésta receta, es rico en cobre!

INGREDIENTES:

- Hojaldre
- Tomates de pera maduros
- Aceite de oliva arbequina
- Tomillo, romero, pimienta negra en grano
- Azúcar de caña
- Clavo, canela, cardamomo verde
- Zumo de limón
- Virutas de jamón ibérico
- Vino de Oporto
ELABORACIÓN:

- Extender el hojaldre, cortarlo a la medida deseada, pincharlo y cocerlo con peso encima para
evitar que suba.
- Confitar parte de los tomates con las hierbas y la pimienta negra.Escurrir el aceite y reservar.
- Con el resto de tomates, el azúcar, las especias y el zumo de limón hacer una mermelada de
tomate. Enfriar y reservar.
- Reducir el vino de Oporto hasta obtener una textura de jarabe.
- Extender una fina capa de mermelada de tomate por encima de las placas de hojaldre.
- Encima de la capa de mermelada, poner una capa de tomate confitado.

- Calentar en el horno
- En el fondo del plato en el que se vaya a servir, dibujar un cordón de Oporto.
- Sacar las placas de hojaldre del horno y disponer las virutas de jamón ibérico encima.
- Volver a poner al horno el tiempo justo para que la grasa cambie de color.
- Emplatar y acabar la presentación con un bouquet de brotes de ensalada


Coca, flat bread of layer pastry,two textures of tomato and Iberian ham

INGREDIENTS:
- Layer pastry
- Ripe pear tomatoes
- Arbequina olive oil
- Thyme,rosemary,black pepper seeds
- Cane sugar
- Clove, cinnamon,green cardamom
- Lemon juice
- Flakes of Iberian ham
- Port wine

PREPARATION:
- Roll out the layer pastry, cut it to the desired size, pinch it with a fork and cook it with a
weight on it to stop it from "rising".
- Conserve some of the tomatoes with the herbs and black pepper. Drain them with olive oil.
Put to one side.
- With the other tomatoes, sugar, spices and lemon juice, make a tomato jam. Cool and put
to one side.
- Reduce the port wine until it has the texture of syrup.
- Spread a thin layer of tomato jam over the sections of layer pastry.
- Then a layer of the tomato conserve over the jam.
- Heat in the oven.
- Draw a thread of port wine on the serving plate.
- Remove the sections from the overn and arrange the flakes of ham over everything. Place
it the oven very briefly, just enough for the fat to change colour.
- Place on a dish and finish the presentation with a bouquet of salad shoots.

MARQUESA DE CHOCOLATE



El chocolate es un alimento muy rico en cobre!!

Ingredientes:
- 250 Gr.de azúcar glacé
- 140 Gr.de yema de huevo (7/8 unidades)
- 300 Gr.de mantequilla
- 150 Gr.de cobertura de chocolate (55/60% pureza de cacao)
- 500 Gr.de nata (35% materia grasa)
- 200 Gr.de cacao en polvo 100% pureza

Preparación con Thermomix
- Batir las yemas y el azúcar con la Thermomix (temp.92º,velocidad 3, tiempo 10')
- Semi montar con varillas la nata (velocidad =5)
- Darle textura de pomada a la mantequilla
- Preparar un molde: tira de papel sulfurado al fondo y forrar la parte interior con film plástico
- Fundir la cobertura de chocolate y mezclarla bien con la mantequilla pomada
- Removiendo con las varillas, enfriar a unos 50º la mezcla caliente de yemas y azúcar.
- Sin dejar de remover incorporar la mezcla de chocolate y mantequilla
- Incorporar la nata semi montada. Seguir mezclando
- Incorporar poco a poco, mezclando, el cacao en polvo tamizado
- Poner la mezcla final en el molde, cubrir con film y presionar para hacer la superficie lisa.
- Cuajar en la nevera unas 8 horas. Desmoldar y hacer porciones

MARCHIONESS OF CHOCHOLATE
Ingredients
- 250 g of glacé sugar
- 140 g egg yolk (7/8 units)
- 300 g butter
- 150 g chocolate coating (55/60% pure cocoa)
- 500 g cream (35% fat)
- 200 g powdered cocoa 100% pure
Preparation (with Thermomix)
- Whisk the yolks and the sugar with the Thermomix (temp.92º,speed 3,time 10')
- Half whisk the cream with blender (speed=5)
- Give the butter the texture of a hand cream
- Prepare a mould: place the grease-proof paper at the base and line the inside with plastic film
- Melt the chocolate coating and mix it with the butter cream.
- Stirring with blender cool the hot mixture of yolks and sugar to 50º
- Continuin stirring, add the chocolate and butter mixture
- Add the half-whisked cream. Continue mixing
- Gradually add, stirring, the sieved cocoa powder
- Place the final mixture in a mould, cover with film and press the surface to make it smooth
- Leave them to set in the fridge for 8 hours. Remove from the mould and make into portions

PATATAS RELLENAS DE CARNE


Ingredientes:
4 Patatas medianas y redondas
1/4 Kg.de carne de ternera picada
1 Cebolla
1 Vasito de aceite de oliva
2 Dientes de ajo
1/2 Vaso de vino blanco seco
1/2 Vaso de leche
4 Cucharadas soperas rasas de harina
Queso rallado
Sal, pimientón dulce
Elaboración:
Asar las patatas al horno con la piel a 180 grados. Una vez hechas, cortar por la mitad y vaciar la patata con una cuchara. reservar.
Poner una sartén al fuego con el aceite, la cebolla rallada y los dientes de ajo finamente picados. Antes de que se doren, echar la carne picada y rehogar un poco añadiendo un poco de sal y pimentón.
Añadir el vino blanco y dejar que reduzca. Añadir la leche y la harina removiendo muy bien para que no se formen grumos. rectificar de sal y cuando esté bien hecho, retirar del fuego. Cuando ésta masa que hemos cocinado esté templada, ir rellenando con ella las patatas.
A continuación espolvorearlas con el queso rallado y gratinar.

Aguacates rellenos...Un entrate muy rico en cobre!


INGREDIENTES:
- 4 Aguacates maduros
- 250 Gr.de gambas peladas
- 1 Naranja
- 1 Lata de piña al natural
- 1 Limón
- Unas hojas de lechuga
- Mayonesa
- Ketchup
- Cebollino o perejil

ELABORACIÓN:
Cocer las gambas peladas en agua hirviendo con sal y el zumo de medio limón durante 30 segundos. Sacar las gambas del agua hirviendo y ponerlas a enfriar en agua con hielo. Escurrir y reservar.
Cortar los aguacates por la mitad, quitar el hueso central y vaciar con una cuchara de postre, picar y reservar en un bol.
Pelar la naranja quitando toda la parte blanca de la piel y cortarla a daditos. Hacer lo mismo con la piña.
Picar las hojas de lechuga en juliana y mezclar con la carne del aguacate, las gambas cocidas, la naranja y la piña. Poner ésta mezcla en los aguacates vacíos.
En un bol a parte, mezclar el ketchup, la mayonesa y el zumo de medio limón para hacer la salsa rosa que pondremos por encima de los aguacates junto con un poquito de cebollino o perejil bien picado.

Mousse de chocolate


Y POR FIN LOS POSTRES!!!!!!!!!!!! ¿A QUIEN NO LE GUSTA EL CHOCOLATE?


INGREDIENTES:

- 125 Gr.de chocolate negro

- 3 Cucharadas de leche

- 3 Yemas de huevo

- 3 Cucharadas de azúcar

- 75 Gr.de mantequilla

- Sal

ELABORACIÓN:

Poner un cazo a fuego suave el chocolate troceado y la leche. Cuando el chocolate se ha derretido se aparta del fuego y se añade la mantequilla troceada.
En un recipiente aparte se mezclan bien las yemas con el azúcar. A continuación, se añade la mezcla de chocolate anterior, revolviendo bien todo.
Se baten las claras a punto de nieve, añadiendo un pellizco de sal.
Cuando se enfríe la mezcla, se incorporan las claras a punto de nieve muy despacio sin romper la espuma.
Se pone la mousse en sus recipientes individuales y se mete 2 horas en la nevera. Servir bien frio decorando con un poquito de menta.

Langostinos al horno



INGREDIENTES
- 1 Kg.Langostinos
- 5 Dientes de ajo
- Perejil
- 1 Vaso de vino blanco
- Sal
- Guindilla
- 1 Vaso de aceite de oliva


PREPARACIÓN:
Lavar los langostinos bien.
Se prepara una salsa machacando los ajos, el perejil, la guindilla y añadiendo el aceite de oliva y el vino blanco.
Poner los langostinos en una fuente de horno, poner la salsa por encima y dejar macerar dos horas aproximadamente.
Precalentar el horno y meter la fuente de langostinos con la salsa y dejar a temperatura media durante 8 minutos. Y listos!!!!!

Crema de champiñones

INGREDIENTES

- 1/2 Kg.de champiñones laminados

- 1/2 Cebolla

- 2 Ajos

- 1 Vasito de vino blanco

- 1/2 Litro de caldo de verduras

- Aceite

- Sal

PREPARACIÓN:
Poner al fuego una cazuela con un chorrito de acerite de oliva y sofreír la cebolla y el ajo. Cuando estén pochados, añadir los champiñones laminados y rehogarlos junto a la cebolla y el ajo. Cuando los champiñones cambien de color, añadir el vasito de vino blanco y dejarlo reducir para quemar el alcohol.A continuación añadir el caldo y dejar cocer a fuego medio unos 10 minutos.Cuando esté codido, pasar por la batidora y añadir un brik pequeño de crema de leche.Se puede pasar por el colador chino si la crema se prefiere muy fina.Rectificar de sal.

DECORACIÓN:
Podemos reservar unos champiñones que habremos frito en una sartén junto con un poco de ajo y perejil y añadirlo a la crema una vez servida.

Ensalada de espinacas con frutos secos y vinagreta de miel


INGREDIENTES:
-Brotes tiernos de espinacas
- Nueces, pasas y piñones
- Bacon
- Queso parmesano rallado
- Aceite
- Vinagre de módena
- Miel
- Sal de Maldon

PREPARACIÓN:
Poner los brotes de espinacas en una ensaladera y añadir un poquito de sal de Maldon.

Añadir las nueces a trocitos pequeños, las pasas y los piñones que habremos tostado un poco previamente en una sartén.

Freir el bacon cortado a trocitos pequeños en una sartén sin aceite y,cuando esté crujiente, añadirlo a las espinacas.

Añadir por encima la vinagreta de miel que habremos preparado mezclando 3 partes de miel, 2 de aceite de oliva virgen extra y 1 parte de vinagre de módena. Lo mezclamos bien hasta obtener una salsa espesa y añadimos por encima a las espinacas.

Finalmente, rallamos el queso parmesano por encima y...listo para disfrutar!!!!!


QUE APROVECHE!!!!!!!!